Плувният басейн - отличително предимство на МБАЛ “Света София” 

• За лечебни рехабилитации
• За курсове по плуване за деца
• За свободно плуване
• За водна аеробика 

На Ваше разположение са още:

• Джакузи
• Парна баня
• Сауна
• Солариум
• Фитнес зала

 

ВАЖНО:

След едномесечна лятна ваканция и освежаване, с изцяло нова настилка - басейнът ни отново е на Ваше разположение - Заповядайте!

Екип и телефони за връзка:

• Атанас Берберов - ръководител на школата, тел.: 0885 040 615
• Богомил Ангелов - главен треньор и методист, доктор по спортни науки, тел.: 0883 547 065
• Кристина Николова - треньор на деца, тел.: 0882 060 679
• Нели Згуровска - треньор на деца, тел.: 0889 334 031
• За записване - на регистратурата на болницата- телефон: 02/ 81 84 600

Плуване

Основни задачи:
• Изучаване техниката на четирите стила: кроул, гръб, бруст, бътърфлай
• Запознаване с особеностите на различните водни площи
• Завършване на курс ”Водно-спасителен минимум” с помощта на БЧК

Обща информация:
• Школата работи с деца и възрастни
• Родителите са длъжни да осигурят задължителна екипировка-бански, шапки, джапанки, очила
• Таксата се заплаща предварително на регистратурата
• Допускат се родители да помагат на малките деца при обличане и събличане, спазвайки изискванията за достъп до съблекалните
• Децата могат да заемат местата си около басейна не повече от 5 мин. до започване на заниманието
• Оценката на постигнатото от децата се извършва два пъти в една учебна година: в края на м. декември и в края на м. май
• Всеки родител е длъжен да уведоми треньора, ако се налага отсъствие на детето от занимания
• Приемането на деца в школата става само след предварителен разговор с треньора

Обучение на деца до 2 годишна възраст:

• Децата, заедно с един от родителите, могат да започнат занимания по специална програма, адаптирана за най-малките
• Басейнът, както и джакузито са с подходяща температура и среда

 

 

Водна аеробика 

Винаги можете да опитате тази различна тренировка, която стяга мускулатурата, засилва издръжливостта и подобрява настроението. Водната аеробика се изпълнява в басейн с дълбочина от 1,20 до 1,80 метра. Тренировките са не само забавни, те могат да бъдат толкова предизвикателни, колкото вие желаете.
Продължителността на заниманията по водна аеробика е един час, през който инструкторът ви превежда през серия от движения, на фона на приятна музика, която ви държи мотивирани.
Водната аеробика е предназначена за всяка възраст и пол. Тя едновременно тонизира тялото, увеличава притока на кислород и оформя цялото тяло. Чудесен избор е за хората, които обичат да тренират, но не е препоръчително да се натоварват с други упражнения. Аеробиката във водна среда е особено подходяща за бременни жени, тъй като 80% от тежестта на тялото се поема от водата, т.е. не се натоварват ставите и кръста. Този вид тренировки са предпочитани и от пациенти, възстановяващи се от различни травми.
Всяка тренировка включва:

• Загрявка – подготовка на тялото за натоварването
• Същинска част – силови и кардио упражнения
• Разгрявка – стречинг

Комплексът от упражнения включва:

• елементи от пилатеса
• каланетиката
• зумбата и някои бойни изкуства

Елица Мaнева – инструктор

За контакт: 0888 696 538

Публична група във facebook

График на тренировките:

• вторник и четвъртък - 19:45 - 20:45   
• събота - 17:30 - 18:30 

Водна гимнастика за бременни:

• събота - 18:30 - 19:30

Цени:

• 1 посещение – 14.00 лв.
• 10 посещения – 126.00 лв.

 

Фитнес

В МБАЛ “Света София” можете да разчитате на поддържането на физическия Ви тонус и във фитнес залата - оборудвана с висок клас уреди на бранда Panatta