Tag Archives: басейн

Водната аеробика – минимум усилия, максимум резултати

• 09/02/2021

Знаете ли кой е най-добрият спорт за тонус и здраве? Това е водната аеробика! Отново имате възможност да се възползвате от ползите, които този спорт носи! Включете се в тренировките по водна аеробика, които се провеждат в басейна на МБАЛ „Света София“!

• Приятен, лесен, полезен спорт, подходящ за всички!
• За жени и мъже! За всички възрасти!
• Без противопоказания!
• Групи до 10 души!
• Забавно и лесно!
• Без умора!
• Увлекателна музика!

Запишете се на тел.: 0888808184 – Алекс!

Отново водна аеробика в МБАЛ „Света София“ от 1 февруари!

• 29/01/2021

Подновяваме тренировките по водна аеробика в басейна на МБАЛ „Света София“ от 1 февруари!

Подходящ спорт за бременни жени

Подпомага възстановяването след бременност

Малки групи до 10 души!

Строги противоепидемични мерки!

Съобразяване с индивидуалните физически възможности!

Събудете метаболизма си!

Без противопоказания!

Записване и допълнителна информация на тел.: 0888808184 – Алекс.

 

Басейнът на МБАЛ “Света София” отново отвори врати

• 23/07/2020

За радост на всички пациенти и посетители на басейна на МБАЛ “Света София”, след освежителен ремонт, той отново отвори врати. От 23 юли всички желаещи да плуват, тренират водна аеробика, или да изградят тези важни умения на децата си, могат отново да посещават любимия си басейн.

ГРАФИК ЗА ПОЛЗВАНЕ НА

БАСЕЙНА НА МБАЛ „СВЕТА СОФИЯ“

Понеделник и сряда

7,30-8,30 часа – свободно плуване

8,45-11,45 часа – деца

12-13 часа – водна аеробика

13,15-14 часа – рехабилитация

14,15-20 часа – деца

Петък

7,30-8,30 часа – свободно плуване

8,45-11,45 часа – деца

12-13 часа – водна аеробика

13,15-14 часа – рехабилитация

14,15-17,45 часа – деца

Вторник и четвъртък

7,30-8,30 часа – свободно плуване

8,45-11,45 часа – деца

12-13 часа – водна аеробика

13,15-15,45 часа – рехабилитация

16-19,15 часа – деца

Събота и неделя

8-8,45 часа – свободно плуване

9-11,45 часа – деца

12-13 часа – водна аеробика

13,30-15,45 часа – деца

16-17,30 часа – деца до 3 г. с придружител

• ДОПУСКАТ СЕ ДО 9 УЧАСТНИКА В ТРЕНИРОВКАТА!
• ДОПУСКАТ СЕ ДО ДВАМА ДУШИ ЕДНОВРЕМЕННО В СЪБЛЕКАЛНИТЕ!
• ЗАБРАНЕН Е ДОСТЪПЪТ НА РОДИТЕЛИ ДО СЪБЛЕКАЛНИТЕ!
• ЗАДЪЛЖИТЕЛНО Е СПАЗВАНЕТО НА ВСИЧКИ ПРОТИВОЕПИДЕМИЧНИ МЕРКИ!
• ДЕЗИНФЕКЦИЯ НА ВСЕКИ 45 МИНУТИ!

 За допълнителна информация и записване:

Тел. на ръководителя на школата: 0885 040615 – Атанас Берберов

Тел. за тренировки на деца: 0882060679 – Кристина; 0889334031 – Нели; 0888397362 – Райна

Тел. за водна аеробика: 0888808184 – Алекс

Воден спорт в София

• 26/02/2020

Тя е на 19 години, но вече е поела по своя професионален път. Представяме ви Яна Николова – новият треньор по водна аеробика на МБАЛ „Света София“!

Яна е завършила Националното училище за танцово изкуство, специалност класически балет. След това се насочила към балетната педагогика, в момента е в първи курс в Академията за музикално, танцово и изобразително изкуство „Проф. Асен Диамандиев“ в Пловдив. Освен всичко останало, Яна танцува в балет „Арабеск“. През цялото време, докато развивала таланта си обаче, искала да пробва нещо различно, динамично, енергийно зареждащо – и така открила водната аеробика.

Водната аеробика дава на Яна Николова един друг поглед върху танците, а всяка тренировка й е все по-интересна и по-интересна. Яна е родом от Варна, дошла тук преди 5 години, заради училището. Тогава разбрала, че професионалният спорт наистина изисква жертви, а една от тях се оказва самостоятелният живот. Днес обаче споделя, че е благодарна за стеклите се обстоятелства, защото сега вече може да се справя сама с всичко. Била много притеснителна, но в София се научила да се грижи за себе си, въпреки че в началото й било много трудно.

Сега тренировките в МБАЛ „Света София“ я зареждат с енергия, чувства се много по-позитивна след часовете. Силно е впечатлена от особената свежест, която се чувства в атмосферата, въпреки че басейнът е закрит. Щастлива е, че ръководи часове по водна аеробика именно в болничния комплекс, защото смята условията за чудесни: „Басейнът на МБАЛ „Света София“ е много хубав, много поддържан и чист. Имах мнение още преди да дойда за първи път, защото мои приятели са били пациенти тук и са ми споделяли прекрасните си впечатления“, разказва Яна. Тренировките по водна аеробика я карат да се чувства значима, харесва хората да научават нещо от нея, да им помага да укрепят двигателните си способности. А този спорт е много увлекателен, защото позволява на практика да го тренира абсолютно всеки. Няма ограничение нито за възрастови групи, нито за заболявания – водата помага на всеки да спортува според възможностите си.

Можете и вие да тренирате с Яна Николова в МБАЛ „Света София“ всяка сряда и събота от 12,30 часа до 13,30 часа. Трябва само да си вземете бански костюм, плувна шапка, джапанки и настроение! Ще бъде лесно, весело и много приятно! Заповядайте в басейна на МБАЛ „Света София“ на бул. „България“ №104!

Воден спорт за всички

• 20/09/2019

Лятото си отиде, но това не означава, че трябва да се откажем от приятното усещане за допир до водната повърхност. В идеалния случай, можем да съчетаем полезното с приятното. Спортът е особено важен за нашето здраве, а тренировките във вода са истинско удоволствие.

Една от най-приятните възможности за поддържане на добър тонус, хубаво настроение и хармонична фигура е водната аеробика. Този спорт представлява комплекс от много упражнения, които могат да се изпълнят само във вода. В ритъма на приятна музика тренировката протича по различни начини – можете да стъпвате на дъното, или не.

Благодарение на съпротивлението на водата, водната аеробика натоварва абсолютно цялото тяло. Използват се и различни специфични уреди, но най-хубавото на този спорт е, че за практикуването му няма възрастово ограничение. Часовете по водна аеробика в МБАЛ „Света София“ посещават пациенти след операция, бременни жени и хора над 70-годишна възраст. Упражненията са щадящи за ставите, подобряват сърдечната дейност и притока кислород в кръвта, подходящи са за хора с травми, страдащи от различни хронични болки, разширени вени – на практика са универсални.

Тренировките по водна аеробика протичат с много настроение всеки понеделник и сряда от 12,15 и от 20 часа, а в събота и неделя от 12,15 часа. Екипът на МБАЛ „Света София“ обръща специално внимание и на желаещите да тренират водна гимнастика за бременни, и на нуждаещите се от рехабилитационна водна гимнастика.

60-минутните водни упражнения в МБАЛ „Света София“ се провеждат от професионалните треньори на клуб по водна аеробика “Мария Шпицер” Вероника Налбатска, Магдалена Бангеева, Мелани Вутова и Моника Новкова, а повече информация можете да получите на телефони: 028184600, 0888 800 820 и 0887433809, както и на място на бул. „България“ № 104.

Призванието, наречено треньор на деца

• 22/08/2019

Кристина Николова е едва на 21, а вече е треньор по плуване. От година и половина тя тренира дечица на възраст от 3 до 6 годинки в школата по плуване към спортно-възстановителния център на МБАЛ „Света София“. Днес тя вече не се състезава, но е тренирала плуване през повече от половината си живот – цели 13 години. Състезавала се е в свободен стил, дори е печелила медал. Класирала се е на трето място на Републиканското първенство по плуване през 2016 г., което е една много, много сериозна надпревара. Не след дълго обаче Кристина Николова спира да тренира плуване. Споделя, че решението въобще не е било лесно, но искала да бъде самостоятелна, а това означавало да започне работа. Но водата продължила да бъде неудържим магнит за нея, вероятно и защото цветът й изпълва очите на красивата треньорка. Затова който веднъж я е видял с децата, си мисли, че едва ли някога ще се раздели с професията на треньор по плуване, а ако само я видите как се разбира с децата…

Започнала работа в спортно-възстановителния център на МБАЛ „Света София“, след като я приели да следва в Националната Спортна Академия „Васил Левски“. Станала студентка в специалността „треньор по плуване“, учела и работела едновременно, а децата й носели особено удовлетворение. Когато станала втори курс обаче, Кристина решила да опита и в още една желана от нея специалност – кинезитерапия. И я приели. Сега на младата треньорка й предстои да навлезе в дебрите на още една професия – кинезитерапията и рехабилитацията. Кристина е убедена, че голямата й страст завинаги ще бъдат плуването и преподаването на деца, но това, че я влекат две професии, може би е повлияно и от зодията й – близнаци. Затова вярваме, че щастието й наистина се крие в съчетанието на двете професии.

В спортно-възстановителния център на МБАЛ „Света София“ Кристина Николова попаднала съвсем случайно. Решила, че ще стане треньор по плуване, кандидатствала по всички обяви за тази длъжност, а когато й се обадили от МБАЛ „Света София“, въобще не се и поколебала – вече знаела кое ще бъде първото й работно място. Явила се на интервюто и на следващия ден вече била на работа.

Кристина Николова принципно е по-импулсивна по характер и не планира действията си дълго време напред. Но е сигурна, че работата с деца е нейно призвание, а и това видимо наистина е така. Децата я обичат много, но не само защото е особено търпелива с тях, а и защото истински се забавляват заедно, докато се учат да плуват.

Сега Кристина Николова тренира малките плувци в МБАЛ „Света София“ от понеделник до сряда от 14 до 20 часа, а във вторник и четвъртък от 17 до 20 часа. В групите й има от 3 до 6 деца, които винаги я слушат, защото има специален подход към тях. Вероятно този талант е вроден, защото нейната сестра близначка Илиана също обожава да работи с деца. Тя обаче учи в СУ специалност медийна педагогика и художествена комуникация, а работи в детска занималня.

Това е Кристина Николова. Тя може да научи детето ви да плува в басейна на спортно-възстановителния център на МБАЛ „Света София“. А вие сами ще се убедите как огромните й сини очи светят и винаги се смеят, докато учи малчовците на безценното умение да плуват.

МБАЛ „Света София“ отвори вратите си за стажанти от Португалия

• 21/06/2019

Енергията и ентусиазмът на младостта обзеха днес отделението по физиотерапия и следоперативна рехабилитация на МБАЛ „Света София“. Петима стажанти от Португалия избраха болничния комплекс, за да научат чрез собствения си опит какви са тъкностите на професията, която са избрали да практикуват. Заразени от техния ентусиазъм, решихме да ви запознаем.

Младите рехабилитатори ще имат на разположение един месец, за да вникнат в основите на майсторлъка на екипа на отделението по физиотерапия и следоперативна рехабилитация на МБАЛ „Света София“.

Макар и все още леко стресирани от пътуването и новите преживявания, всички те бяха особено щастливи от посещението си в отделението.

Представяме ви Ана Катерина Лима, Беатрис Сантос, Владислав Шевчук, Ана Алмейда и Филипа Брито. Те са за първи път в България и са състуденти в един и същи курс в гр. Визел, Португалия.

Ана Катерина Лима е на 18 г. Споделя, че много й харесва звученето на българския език и вече е научила няколко думи, въпреки че е в София от снощи.

Беатрис Сантос е на 18 г. и освен за учене, си отделя достатъчно време и за танци, пътувания и музиката, която толкова много обича във всичките й форми.

Владислав Шевчук е на 17 г. Роден е в Украйна, но семейството му се мести в Португалия, когато е на 5 г. Интересното е, че успешно съчетава мечтата си да стане рехабилитатор с увлечението си по мотоциклетите.

Ана Алмейда е на 17 г. и успява да раздели свободното си време между срещите си с приятели, карането на колело и гледането на сериали.

Филипа Брито е на 17 г. Никога не е получавала травма по време на тренировките си по атлетика, ръгби и езда, но е избрала да се научи как да облекчава болката от травмите на пациентите.

Ако имате нужда от високо професионална помощ, все още не можете да се обърнете към португалските ни гости, но опитът на специалистите рехабилитатори на МБАЛ „Света София“ винаги може да ви бъде от полза. Те ще се радват да ви помогнат, а единственото, което трябва да направите, е да се обадите да си запишете час за консултация. След това те ще се погрижат за вас по най-добрия възможен начин, за да облекчат болката ви!

Стажът на португалските студенти в отделението по физиотерапия и следоперативна рехабилитация на МБАЛ „Света София“ се провежда в партньорство с България Гейтуей.